Videolar e-Bölüm Aktivasyon Kodu Girişi
Video Aktivasyonu e-Bölüm Aktivasyonu
+90 506 591 16 16
Sipariş Takip

    Video 3.4

    Dirsek fleksörler ve ekstansörlere self dirence karşı izometrik güçlendirme egzersizleri. Sabit dirence karşı istenilen kaslar 6 sn maximum veya submaksimum kasılır. Sonra 15-20 saniye gevşetilerek 10 tekrar yapılır.

    Dersler

    Video 3.1 Video 3.1 02/09/2022 Video 3.2 Video 3.2 02/09/2022 Video 3.3 Video 3.3 02/09/2022 Video 3.4 Video 3.4 02/09/2022 Video 3.5 Video 3.5 02/09/2022 Video 3.6 Video 3.6 02/09/2022 Video 3.7 Video 3.7 02/09/2022 Video 3.8 Video 3.8 02/09/2022 Video 3.9 Video 3.9 02/09/2022 Video 3.10 Video 3.10 02/09/2022 Video 3.11 Video 3.11 02/09/2022 Video 3.12 Video 3.12 02/09/2022 Video 3.13 Video 3.13 02/09/2022 Video 3.14 Video 3.14 02/09/2022 Video 3.15 Video 3.15 02/09/2022 Video 3.16 Video 3.16 02/09/2022 Video 3.17 Video 3.17 02/09/2022 Video 3.18 Video 3.18 02/09/2022 Video 3.19 Video 3.19 02/09/2022 Video 3.20 Video 3.20 02/09/2022