Video 7.28

Step Down Egzersizi: Bu egzersiz kuadriseps ve gluteal kasları güçlendirir. Step aktivitesinin ekzantrik kısmıdır. Hasta ekstremiteden ileri hareket ettiğinden ve diz ayağın onünde hareket ettiğinden dizde step up egzersizine göre daha fazla stres oluşur. Hasta bir step düzeneği üzerinden yavaşça önce ilgili olmayan bacağı ileri ve aşağı doğru indirir ve zemine önce topuk teması olur. Sonra vücudunu yükselterek başlangıç pozisyonuna döner.